こんにちは♪♪
Sling Yoga Studio Wee / Body care salon mizizi
インストラクターの井上勝文（カッちゃん）です。
今回はVS シリーズ第13弾♪♪
『冷え性 VS スリングヨガ®』
寒くなるこの時期、冷えが天敵のこの時期、、、
果たして軍配はどちらにあがるのか？？
秋ですねーーーーー！！四季の中で一番好きなのが秋です♪♪
実はもうすぐ私の誕生日♪♪ついに３０代に突入です！！
と、こんな前置きは置いておき、
ここ２・３日前からぐっと冷え込み、昨晩は外気温10℃を記録していました。
寒いわけです、、、汗
ホットカーペットやエアコン、こたつやストーブが愛おしいですねー！！
と、昨日全て小屋から引っ張り出してきました私（笑）
さむーーーーーーーーーーいっっっ！！
という声とともにご入店される方が増えました（笑）
特に足先の冷えがこの時期の天敵ですよね。
足裏を見せてもらうと、血色の悪い方、多いんですよねーーー。
実は、大抵の冷え性は血の流れで改善されます。
冷え性の原因となる血流悪化因子がこちら↓↓
【食事と栄養】
・水分不足
・糖分・脂肪分の過剰摂取
・鉄分不足（貧血）
【運動】
・運動不足
・筋肉不足
【生活習慣】
・更年期・ストレスなどによるホルモンバランスの乱れ
・飲酒・喫煙
このような因子により血の流れが悪くなり、手足などの末梢に上手く酸素の多い血液が流れなくなると、
細胞が酸欠状態となり、つめたー――ーく感じるわけです。
そんな冷え性に対して、
スリングヨガでは血流をよくする為の運動を沢山準備しておりますよーー♪♪
まずは股関節・膝関節を大きく動かし、
リンパの流れを良くしていきます。
そこから足の裏をビシビシ刺激していきながら、脚全体の血の流れを良くしていきます♪♪
実際スリングヨガをし始めてから、
足の裏が火照って眠れなくなるくらい、足先まであったかくなりました♪
冷え性 VS スリングヨガ®
『WINNER:スリングヨガーーーーー！！！』
寒い冬もスリングヨガで乗り切っちゃいましょーーー♪♪
最後までお読みいただきありがとうございました。
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－－－－－－Sling Yoga Studio Wee秋季プログラムのお知らせ♪♪－－－－－－
夏季プログラムに続き、１ヶ月集中応援企画第２弾がスタートします！！
冬のため込みに向けて、食欲の秋に負けない身体を目指しましょう♪♪
日時：H28.10/1～10/31
詳細はホームページに掲載しております♪♪
☆Body care salon mizizi (ミジジ)
HP:https://miziziyamagata.wixsite.com/mysite (現在メンテナンス中)
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受け付け時間：9:30～20:30
定休日：日曜日/祝日
