from 自宅書斎より
最近、自宅書斎よりが多いですね（笑）
何故かって、先月末に掃除をして居心地が良くなったから!!!
もう一つは季節的な事も有りますね～
冬時期は寒くて居れない(T_T)
でも梅雨の時期は、湿気が凄くて本とかカビるので少しでも空気の流れを変えないと!!!
という事で、サーキュレーター代わりにもなるてっちゃんでした（笑）
よく、お客さんや患者さんには
「一家に一人は欲しいよね♪」
って言ってもらえるんです（笑）
自分としても、もう一人いてもイイかと思うんですが…
想像しただけで怖いので、このままでいきます(*^^)v
さて、日頃から人様のカラダに触れたり、健康に関する情報を発信する者として
最低限意識している事が有ります。
それが、
健康的である事
貴方の姿勢が…
動作パターンが…
食生活が…
生活のリズムが…
って、指導するのに自分が出来ていなかったら説得力無いじゃないですか？
例えば…
髪の毛ボサボサな美容師さんに、「こういう風にスタイリングするとスッキリ見えますよ♪」
太ってるお医者さんに、「痩せないと生活習慣病になるよ。」
儲かっていないコンサルの先生に、「こうするとお客さんが来るよ。」
どれも説得力無いですよね…
なので、自分も
健康的である事
は、意識している訳です(*^^)
しかし!!!
そんな自分を地獄へ突き落すような事が2週間前に起こりました(＠_＠;)
それは忘れもしない6月28日 15時57分 ←コレはアプリに記録されてたので忘れる訳がない
いつも通り、マラソンをしようとスタートした直後です…
ズキン!!!
右膝に激痛が走りました(＠_＠;)
あれ？
なんだ？
って、感じで止まったんですが、どうも膝が変だ…
膝を曲げ伸ばししても、周りを押しても特に問題ない…
再度走り出すが、
ズキン!!!
また痛む(＠_＠;)
これはヤバい感じだと悟りました!!!
筋肉や靭帯では無い、もっと関節の奥の方の問題だと思いました。
高校生の時に、内側半月板を両側手術しているのですが、
何となくその感じと似ていて、今回は右外側半月…
とにかく苦しい…
日常歩行で捻じるのが怖い…
という感じでした。
自分が元気でなくてどうするんだと、落ち込む日々…(T_T)
ココで皆さんならどうしますか？
・病院に行く
・薬局行って湿布を買う
・マッサージを受ける
・冷やして安静にする
等など…
色んな選択肢がある訳です。
どれもまちがってはいないと思います。
ただ、そこに一つ
あなたが今まで繰り返してきたことで、その痛みに繋がりそうな姿勢や動作はなかったか？
って、事を考えて欲しいのです。
自分は、冬期間寒いことも有り、書斎で作業をしませんでした。
その代りにコタツにキノコで作業していました。
これが冬期間使用していたキノコ…
これに割り座状態で長時間座っている…
膝に異常なストレスがかかり続けたんだと思います(T_T)
自分の場合は、今まで(痛くなる前)はしていなくて、最近繰り返している動作としては
このキノコの上での座位姿勢が問題だと思いました。
そこで、書斎も綺麗になったし、膝への負担も少ないことから
書斎での作業が増えることになりました!!!
だから、「from 自宅の書斎より」が多いわけですね（笑）
ココからが今日の話のメイン!!!
今さら？って聞こえてきそうですが…
カラダに不調が現れた時に、あなたはどういう風に考え行動しますか？
頭痛が有るから頭痛薬のむ
熱が有るから解熱剤のむ
痛みや発熱といった症状は、カラダからのサインです。
意識に登ってくるカラダからのサインをむりくり押し込めようとしてませんか？
(ちなみに悪いって言ってる訳じゃないです。必要な時は使ってOK!!!)
いつもはおとなしく黙々と作業を続けているカラダも、
耐えられなくなると何かしらのサインを出して意識して貰えるようにアクションを起こします。
例えば、天ぷらを揚げていてその場を離れて出火しているとします。
煙を感知して火災報知機がなっています。
貴方は火災報知機がなっているのを、うるさいから止めます。
それで問題は解決したでしょうか？
すねべね（笑）
火災報知機の警告を消すだけだと、家じゅうに火が燃え広がります。
先ずは根本的に燃えてる火を消さんなね訳です。
でないと問題はドンドン大きくなります(＠_＠;)
へたしたら全焼ですね…
だから痛みや発熱といった症状だけにフォーカスするのではなく、
なぜ今この症状が出ているのか？
をこれまでの生活から考えてみる事も大事だという事ですね♪
という事で、今回のてっちゃんブログは
カラダからのサインに目を向けましょう♪
でした(*^^)v
ちなみに、お陰様で約2週間の休養を経て、無事にマラソン再開出来ています!!!
休むことも練習の内ですね～
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最後までお読みいただきありがとうございました
奥山哲
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