こんにちは♪♪
Sling Yoga Studio Wee / Body care salon mizizi
インストラクターの井上勝文（カッちゃん）です。
前回に引き続き『引きこもりがちな冬にこそ動く！！』part２♪♪
前回は雪合戦に参加してきた際のお話をしましたが、
今回は尾形米穀店の尾形ご夫妻＋愛娘と山の先輩と
雪山遊びに行ってきました♪♪
山が大好きなわたくし。
毎年春・夏・秋は登山・冬はボードを楽しんでいました。
ですが実はスノーシューを履くのは人生初！！
いやぁー。興奮しました。
地面とも水面ともスキー場とも違う足場。
通常の靴ならばズボッとハマってしまう地面でもスノーシューならば半減。
バフッバフッとした感触がたまりません！！(笑)
土よりも膝への負担は少なく、快調に足を進めること約2時間。
氷瀑に到着しました。
滝の裏にはお地蔵様が祭られており、町の方が管理してくれているとのこと。
こうして自然は守られているのでなあと、しみじみありがたみを感じました♪♪
この日は気温も上々、天候良好、雪質ちょい固めでしたが、
自然を満喫しました。
雪山ではただのカップラーメンも極上のランチになりますねー♪
雄司さん曰く、
『スリングヨガしているからバランスが良いですね』って♪♪
確かに全然安定感がこれまでと違っていたなーと感じました。
足は全然疲れませんでしたが、
やはり走った後は息が切れる。
有酸素運動開始しないと。。。！！
よし。
これから走ります！！
8月には日本アルプスへ登山に行く計画中なので、
それまで斜度のついたトレッドミルで心肺機能を高めていきたいと思います！！
いろいろな運動を組み合わせながら、さらなる高みを目指してカラダを作りましょ♪
最後までお読みいただきありがとうございました♪
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